夏天已经要来临了，而天气炎热，阳光也会变得格外刺眼，而此时紫外线的强度将会大，皮肤在经过阳光暴晒之后，就很容易会引发日光性皮炎。那么要如何防止强烈的日光照射对于机体所产生的不良影响?下面跟着专业皮肤医生来一起详细的了解一下吧。
日照性皮炎，又被称为日晒伤或者是晒斑，是一种光敏性的皮肤病，往往是正常皮肤在经过暴晒之后产生的一种急性炎症反应。夏季阳光当中紫外线的含量骤增，人体对于紫外线的敏感性也会随之增高。在紫外线作用下，表皮的细胞受到了破坏，蛋白质就会开始出现变性、分解，毛细血管就会出现扩张充血，从而导致日光性皮炎的发生。
日光性皮炎多见于春末夏初，好发于儿童、妇女、滑雪者以及一些水面工作者，其反应的强度跟光线的强弱、照射的时间、个体肤色、体质、种族等因素存在着关系。
日光性皮炎的一些防治方法
1、避免光敏物质以及日光直接的照射
外出可以做到早出晚归，以此来避开中午强烈的紫外线，外出的时候需要打伞、戴上宽边帽、着长袖衣衫等，令我们的皮肤避免遭遇紫外线的直接照射。
防晒霜能够吸收、散射或是反射紫外线以及可见光，在日晒之前的20分钟应该常规在暴露的部位比如说面部、上胸部、双上肢外涂上防晒霜，以防止日晒伤以及日光性皮炎的发生。
2、少吃光敏性食物
光敏性食物：包括雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、泥螺、灰菜、紫云英等。
光敏性水果：包括无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
光敏性中药：包括白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。
3、加强皮肤营养
平时可以多食新鲜的果蔬，适量的吃点脂肪类食物，以 皮肤拥有足够的弹性，增强皮肤抗皱的活力，维生素C以及B12能够阻止并减弱对于紫外光的敏感，并促进黑色素消退，而且还可以恢复皮肤的弹性，所以夏季应该多食富含多种维生素的食物。
温馨提醒：如果皮肤已经日光性皮炎的症状，那么就请患者及时的就医，在专业皮肤医生的指导下接受科学诊治，来早日恢复皮肤的健康。如果对于日光性皮炎还有什么疑问，可以与皮肤科的在线预约交流，由医生来为大家详细的解答。
