首先，没有办法在一天内摆脱青春痘和黑斑。你的朋友可能会给你很多建议，包括弹出疙瘩。然而，这可能导致更多的丘疹形成，只会使问题恶化！此外，任何仓促行动都会损害皮肤，导致看起来像黑斑的伤疤。你好的方式表现出一点耐心; 通过正确的治疗，您可以在几天内享受完全无疙瘩的皮肤。如果你也遵循明智的皮肤护理制度，你可以防止再次发作青春痘。

 

　　疙瘩只不过是皮肤表面的阻塞油腺。这种堵塞可以捕捉皮脂，这是一种油状天然保湿剂，可以很快被细菌感染。身体立即开始对抗感染，这会导致皮肤表面出现微小的肿块（疙瘩）。如果你弹出疙瘩，里面的活细菌很容易感染皮肤的更多区域。如果你不管它，在细菌被身体杀死后大约10天内，疙瘩会变干并消失。但是，您可以使用非处方药加速这一过程。您还可以尝试天然产品，如芦荟凝胶或茶树油。这两种都具有强大的成分，可以破坏细菌，帮助皮肤愈合，防止任何疤痕。有些人还会在疙瘩上使用浓稠的发酵膏和水，因为这被认为会变干并去除疙瘩。大蒜也用于糊状，还有几滴蜂蜜。但是，这可能会刺痛一点，不建议用于敏感皮肤。对于黑斑，尝试使用少许酸橙汁，可以漂白变色斑点。

 

　　保持良好的卫生习惯有助于预防青春痘。早上和晚上尝试使用含有水杨酸的温和清洁剂。这是一种很好的去角质剂，有助于去除死皮细胞和污垢，否则会阻塞油腺。在白天，不要在脸上泼冷水，以去除污染物和灰尘。避免任何油性皮肤产品或化妆品。在您的饮食中，包括为您的皮肤提供健康营养的新鲜水果和蔬菜。尽量远离油炸，油或加工食品一段时间。经常锻炼可以帮助增强所有身体系统，包括你抵抗感染引起粉刺的能力。