脱发的食疗方法有哪些呢？ 对于脱发，很多人不知道怎么办才好？那么脱发怎么办呢？这个问题相信是很多有脱发现象的人都想了解的，那么脱发吃什么好呢？脱发的食疗方法有哪些呢？下面就随沈阳皮肤病医院的医生来了解一下脱发的六大饮食方法。
医学医生指出，女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：
1、补充铁质
根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
脱发的食疗方法有哪些呢？温馨提示：以上就是医生为大家介绍的脱发的一些食疗方法，希望大家一定要注意，特别是具有脱发现象的人，一定要注意这些饮食的方法，改善自己的脱发现象，还自己一个健康的头发。如果您有不清楚的地方，点击在线挂号，我院医生将会在线为您解答。
