在大幅放大的照片中，尘螨看起来像恐怖电影中的东西。在肉眼看不见的情况下，无论多么干净整洁，螨虫都占美国家庭的80％以上。
他们实际上是在清理委员会：他们吃掉我们丢弃的皮肤细胞，以及家庭环境中的动物皮屑，花粉，真菌，细菌和其他微观有机物质。他们在床垫，枕头，地毯和衣服中茁壮成长。成千上万的螨虫只能生活在一克灰尘中。
幸运的是，尘螨不携带疾病并且不咬人，但是它们可以在某些人中引发哮喘，花粉热和皮肤反应。
事实上，尘螨可能是最常见的室内过敏原，特别是在温暖潮湿的气候和哮喘患者。它们在非常干燥的气候中几乎不存在。
关于如何减少尘螨及其引起的症状，存在着惊人的争论。近年来，许多传统智慧受到质疑 - 主要是因为证据不足或相互矛盾，而且还经常涉及其他类型的过敏原。
如果您患有哮喘，皮肤状况或您认为可能由尘螨引起的其他反应，请挂号经过董事会认证的过敏症医生进行诊断。
考虑这些策略
购买带有高效微粒空气（HEPA）过滤器的优质真空吸尘器。普通的吸尘只会将尘螨及其颗粒送入空气中。目前尚不清楚HEPA过滤器对过敏有多大帮助，但值得尝试。理想情况下，如果您过敏，请让其他人吸尘和吸尘。真空袋应经常更换，因为螨虫和碎屑可能会脱落。
如果您的过敏症严重，请移除地毯和软垫家具，尤其是在您的卧室。
安装木制或塑料百叶窗，而不是窗帘和窗帘。一些声称杀死地毯尘螨的产品会刺激呼吸道。
在热水中洗涤床单和毯子，并使用热水烘干机。非常热水是最好的。干洗可能不太有效杀死螨虫 - 研究不一致。
使用不透水的外罩来包裹无法清洗的床垫，枕头和毯子，这些床垫可能会留下大量的尘螨。然而，关于这有多大帮助，研究一直存在争议。
定期更换枕头是有道理的，这意味着你最好不要购买昂贵的枕头。尘螨可以感染各种枕头 - 羽毛，聚酯，泡沫或其他合成物制成的枕头。没有一致的证据表明一种类型更可取。
在潮湿的环境中尝试在卧室使用除湿机，因为尘螨在潮湿的环境中茁壮成长。在温暖的月份，使用空调，有助于降低湿度。
确保浴室和洗衣房通风良好- 这样可以减少房屋其他部分的湿度。不要打扰空气净化器或空气净化器 - 它们对减少尘螨几乎没有作用。
底线：这些步骤几乎不是灵丹妙药。即使他们确实减少了尘螨，那些残留的尘螨仍可能引起过敏反应，特别是如果你患有哮喘并且已经对过敏原过敏。但这些步骤至少可以帮助减轻症状。
