脱发不是男性的独有特征，由于当代人过度的以瘦为美导致了很多爱美好面的女性的过度减肥。近几年来，女性过度减肥致使年轻女性脱发现象日趋严重。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。那么，女性脱发怎么办呢?沈阳肤康皮肤病医院医生建议，饮食是改变脱发的重要措施。
女性脱发怎么办。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5..补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
