预防脱发方法是什么呢?现在大多数人群中多有脱发的现象，既影响形象，又造成巨大的心理压力，那么预防脱发方法是什么呢?大家不妨看看沈阳肤康皮肤病医院医生介绍，防脱发五个方法：
一、忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
二、戒烟，戒酒，吸烟会使头皮毛细管出现收缩，从而影响头发发育生长，特别是烫热白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发。
三、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，保持适当的运动量会有效消除精神压抑感。
四、因为全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，所以注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质，如黑豆、玉米、卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻、甲鱼、鲜奶和海带等。
以上方法只能对防脱发有一定的缓解作用，而脱发主要是因为心血虚弱，肝血不足，或肝气郁结，以致气滞血瘀，发失所养而成，或肝肾阴虚，精血耗伤;发失所养，发根不固;或由于思虑过度导致脱发，所以冶疗脱发才是关键。
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