脱发现象在现如今是个很常见的问题，很多人都可能亲身经历过，一般来是，一天掉落50-100这个数值的话，属于自然现象，若超过这个数值就有问题了，就要及时的检查医治。如果情况不是很严重的话，在平时的生活中多注意也是可以有效改善的。那么，发生后要如何自我改善呢？针对这一问题，沈阳肤康医院医生讲解如下：
其一，对于出油多的人来说，应该比普通人增加一些洗发的次数，适当的勤洗洗头发，减少头发油多的情况，严重的及时治疗。
其二，对于发生脱发的人来说，一定要注意保证足够的睡眠，需要做到早睡早起。如果是因为某些药物引起的脱发，那么只需等到停药之后就可以改善。
其三，平时洗发的时候要注意使用无刺激性的洗发水，减少对头发的刺激。平时还要注意不要做头发，比如烫头发、染头发等，减少头发的损伤。梳头发的时候要轻轻的，不要生拉硬扯。如果工作环境或是户外环境很差，有灰尘或是污染物，一定要把头发保护好，好是戴上帽子，回家之后及时的洗头发。
其四，头发不好的人，可以吃一些对头发有益的食物。
其实，假如是因为药物或者某些特定原因导致的脱发，一般远离他们就可以慢慢的恢复，如果还是一直严重的话，咱们还是要尽早就医。
